Como se apresentar em público? 10 regras secretas para falar em público com sucesso

Você tem uma aparição pública pela frente e seus olhos escurecem só de pensar nisso? Não sabe como obter e manter a atenção do seu público? Você sonha em se sentir livre ao se comunicar com estranhos e dominar a arte de falar em público? Você quer falar lindamente, mas as palavras teimosamente se recusam a se formar no texto? Mostraremos como superar o medo, construir seu discurso e compartilhar 10 regras para falar em público com sucesso.

Você tem uma aparição pública pela frente e seus olhos escurecem só de pensar nisso? Não sabe como obter e manter a atenção do seu público? Você sonha em se sentir livre ao se comunicar com estranhos e dominar a arte de falar em público? Você quer falar lindamente, mas as palavras teimosamente se recusam a se formar no texto? Mostraremos como superar o medo, construir seu discurso e compartilhar 10 regras para falar em público com sucesso.

Cena. Um corredor escuro e as pessoas se fundiram em um só lugar. Você fica sob os holofotes e se pergunta se consegue ver joelhos trêmulos sob as calças e um olho direito se contraindo nervosamente. E ainda falta seu discurso pela frente. Mas como? Você está pronto para largar tudo e fugir do palco. Para para para. Expire. Seu desempenho será perfeito. Você só precisa saber algumas regras para falar em público. 

No artigo, iremos dizer-lhe:

Quais são os tipos de falar em público
Como se preparar para falar em público
3 regras para falar em público
7 técnicas para falar em público com sucesso
Como não ter medo de falar na frente de uma plateia
Livros sobre como falar em público
Como escolher cursos de oratória

O artigo é útil não só para palestrantes iniciantes, mas também para aqueles que não vão falar, porque agora 90% dos casos são resolvidos de acordo com a fórmula “pessoa a pessoa” – em reunião, por telefone ou Skype. Seu discurso é você.
Uma oradora com 15 anos de experiência, chefe da escola de retórica e diplomacia, Ekaterina Galchuk, compartilhou seus conselhos sobre como falar em público .

Quais são os tipos de falar em público?

Um pouco de teoria. Sem ela, não faz sentido ir mais longe, pois o tipo de atuação está associado à meta e, portanto, à tática de “batalha oratória”. 

1. Discurso divertido. Lembre-se de Pavel Volya e os animadores do feriado. O objetivo de tal discurso não é fazer você rir (muitos simplesmente riem “para si mesmos”), mas mudar o humor do público, para que se sinta bem.
2. Discurso inaugural em eventos como casamentos ou abertura de festivais. Seu objetivo é expressar uma atitude.

3. Discurso científico. Isso inclui palestras, seminários e treinamentos. Seu objetivo será explicar o tema para que o público entenda como aplicar as informações na vida.

4. Discurso de incentivo. Por exemplo, a apresentação de janelas autoportantes (se elas realmente existirem) com o propósito de vendê-las ou pedir que a criança faça o dever de casa. Um discurso de incentivo sempre requer ação do público.

Como se preparar para falar em público?

Acredite em mim, quanto mais você se preparar, mais confiante se sentirá em público, e o público vai gostar de ouvi-lo. Não seja preguiçoso e responda às perguntas abaixo, não mentalmente, mas em voz alta.

O que você quer dizer com sua performance? 

Em outras palavras, seu objetivo. Pergunte a si mesmo: por que estou falando e o que quero do público? O palestrante nunca compartilha informações assim, ele precisa obter certas ações ou emoções do público. 

Para quem você está se apresentando? 

Estude seus ouvintes para falar a mesma língua com eles. Qual é a sua idade, sexo, profissão? Do que eles gostam? Do que eles gostam e para que declarações podem jogar tomates estragados?

Qual plano você falará?

Lembre-se de que esse deve ser exatamente o plano, e não um grande número de folhas cobertas com letras pequenas. Por quê? Quando você escreve um discurso e o memoriza palavra por palavra, em 90% dos casos você vai esquecer a próxima palavra em algum momento. E mais adiante na cadeia: perda de pensamento, uma folha em branco diante dos olhos, pânico e fracasso. É por isso que confie na improvisação e não escreva uma história, mas um plano para falar em público com sucesso.

Como faço para ensaiar meu discurso?

Existem vários pontos importantes aqui:

  1. Pratique falar em voz alta, não consigo mesmo. Mentalmente, todos pronunciam belas frases, mas assim que você abre a boca, os problemas começam, e o gênio interior acaba por não ser um gênio. Faça o discurso uma vez de acordo com o plano e olhe para você de lado, filmando um discurso público para as câmeras. Assim você perceberá as falhas e aspereza do discurso. Ensaie pelo menos mais 3 vezes e grave cada uma delas na câmera.
  2. Grave-se em vídeo, não em um gravador de voz. Isso mostrará a aparência dos seus gestos e a melhor forma de alterá-los em público.
  3. Não ensaie seu discurso na frente de um espelho. Você não será capaz de se concentrar e ficará dividido tanto no olhar de fora quanto no fluxo de palavras. Como resultado, tanto um quanto o outro irão “flutuar”.
  4. No dia da apresentação, é melhor não ensaiar, senão você “dirigirá” o discurso e não sentirá a pulsão em público.

3 regras para falar em público

1. Concentre-se no público, não em você. Ao se preparar para sua apresentação, pense no que o público vai gostar, não no que você deseja compartilhar com eles. Para isso, na preparação, é necessário analisar o público: sexo, idade, medos, desejos, posição social e situação financeira.

2. Seja mais animado. Gesticule, demonstre emoção, mude de postura, mova-se pelo palco. As pessoas não reagem bem a objetos estáticos, portanto, se você for um soldado, não vai prender a atenção do público. Para evitar que seu público fique entediado, envolva-o com gestos e mantenha contato visual, mantendo sua atenção em uma pessoa ou outra. As pessoas precisam ver que você está se comunicando com elas, e não considerando seus sapatos novos. Claro que em tudo vale a pena aderir ao meio-termo. Não é necessário agitar as mãos na frente dos olhos dos ouvintes sem parar e correr apenas para não ficar parados. Economize sua força e os nervos do público. 

3. Prepare-se bem. Essa regra se aplica até mesmo a ases em falar em público. Não pense que você sempre pode sair e fazer um discurso improvisado. Respeite seu público e sempre se prepare para falar publicamente. Mas lembre-se: você não pode gravar um discurso palavra por palavra.

7 técnicas para falar em público com sucesso

Seu falar em público será brilhante e memorável se você dominar algumas técnicas e souber como chamar a atenção do público, o que dizer e o que manter em silêncio. Essas 7 regras fáceis são as baleias que impulsionam uma performance pública memorável.

1. Adicione histórias à história. Quando os telefones foram retirados na “galeria” e as primeiras filas latiam e se remexiam nas cadeiras, este é um sinal de que um caso interessante precisa ser contado. As histórias sempre chamam a atenção dos ouvintes. É curioso olhar o mundo de outra pessoa como se fosse por um buraco de fechadura! Por exemplo, em um famoso discurso para graduados da Universidade de Stanford, Steve Jobs contou a história de sua jornada e compartilhou sua experiência pessoal. A história sincera causou uma impressão tão forte que o discurso entrou no TOP-5 dos discursos mais brilhantes.

2. Mais fotos. Ao usar uma apresentação com ilustrações, você usa outro órgão dos sentidos – a visão, para que o público se lembre de mais informações. A regra principal: não escreva texto nos slides. Você só pode duplicar a ideia principal em 3-5 palavras. 

3. Não faça frases complicadas . Ninguém precisa deles. E frases longas. E também frases, metáforas e comparações. Ninguém quer forçar e traduzir mentalmente o seu grande e poderoso para uma língua russa simples e compreensível. Não finja que você é o mais inteligente. As pessoas não gostam de ser ensinados persistentemente a fazer algo. Seus ouvintes também se consideram os mais inteligentes, porque nossa mãe nos contou tudo sobre isso na infância. Se você não quer entrar em conflito com os ouvintes e suas mães, não seja inteligente.

Seja como seu público. Você só teve tempo de dizer olá, e ela já avaliou você do ponto de vista de “amigo ou inimigo”. Para estar na mesma sintonia com os ouvintes, use o vocabulário dela, converse sobre o que está perto dela, acompanhe o que lhe interessa, pegue o ligeiro. Mas antes de tudo, comece com sua conveniência. Por exemplo, se você é um professor de história e dá uma aula para alunos da sétima série, seus tímidos alunos “escher” e “flexíveis” não vão entender. O público certamente cairá na naturalidade.

5. Não resmungue. Fale clara e claramente. O público nunca forçará seus ouvidos, a menos que você seja uma pessoa com mega autoridade. Assim que você começar a falar baixinho, a atenção do público desaparecerá instantaneamente. 

6. Faça contato visual. Tente não desviar o olhar ou olhar para o chão. Comunique-se com os ouvintes olhando-os nos olhos. 

Como não ter medo de falar na frente de uma platéia?

Não importa, é corrigível. O medo de falar em público é normal, todos vivenciam isso. Ele pode agir de maneiras diferentes: fazer seu cérebro trabalhar ainda mais ativamente ou, inversamente, confundir os pensamentos em um emaranhado enorme. Se o medo se transforma em pânico e bloqueia sua mente de modo que você não consegue pensar, você precisa lutar contra isso para falar em público com sucesso.
Nossos cérebros são projetados para que os melhores resultados sejam alcançados no meio do processo. Como você pode não aproveitar esse recurso? Comece a falar cerca de 20 minutos antes de falar. Você pode falar um discurso ou pronunciar o que vier à sua mente. O principal é falar alto. Então as palavras no palco não nascerão de um feixe de nervos e silêncio completo, elas se tornarão uma continuação da fala. “Eu olho para os holofotes ofuscantes, que cara engraçado sentado na primeira fila, como é bom viver … Então, olá! Hoje vamos falar sobre como nos preparar para um discurso público. ” Voila! Você já está no fluxo e as palavras fluem por si mesmas.

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