As entrevistas de emprego são inerentemente estressantes. Seu sustento depende disso, especialmente se você está atualmente “entre empregos”. Mas você não precisa ficar à mercê de seus hormônios de ansiedade e estresse. Continue lendo para descobrir algumas técnicas poderosas que o ajudarão a manter a calma.
Claro, você não é o único que está nervoso com entrevistas de emprego. A maioria das pessoas é. É normal.” Mas isso não significa que você tem que aturar isso. Afinal, mãos úmidas e suor escorrendo pela testa não são projetados para ajudá-lo a conseguir o emprego que deseja. Então, enquanto algumas borboletas estão bem e podem até ser úteis, um ataque de pânico completo definitivamente não está em ordem.
Apenas certifique-se de não exagerar nas coisas calmantes. Se você está tão calmo e relaxado que o entrevistador pensa que você realmente não se importa de qualquer maneira, você exagerou no gerenciamento do estresse. Mas isso provavelmente não é um grande perigo, desde que você dispense o Valium ou outro medicamento de prescrição calmante. Você quer estar alerta e interessado, não medicado e desorientado.
Então o que você pode fazer? Algumas das coisas que ajudam são apenas o bom senso. Durma o suficiente. Ir caminhar. Use algo que faça você se sentir confiante – e confortável. E faça sua lição de casa.
Quanto melhor você estiver preparado, mais confiante ficará, e quanto mais confiante estiver, menos nervoso ficará.
Mas há algumas coisas de bônus que você pode fazer:
Respiração profunda. Aromaterapia calmante. Talvez uma pequena dose de uma erva “calmante”, como a valeriana. Tenha cuidado embora. Não tome valeriana pela primeira vez antes de ir para sua entrevista de emprego. Por quê? Porque você quer ter certeza de como você reage a isso. Você também quer ter certeza de que isso não o relaxa a ponto de não ser mais seguro dirigir.
Então, tente em outro momento ou alguns primeiro, apenas para se familiarizar com o que ele faz – e não faz – por você. A maioria das pessoas acha que isso tira o nervosismo e faz você se sentir muito mais calmo sem ter outros efeitos. E então, há uma técnica extremamente poderosa que você pode usar que não tem nenhum efeito colateral. E isso é EFT, Técnica de Libertação Emocional. É uma técnica mente/corpo e funciona como a acupuntura, mas sem as agulhas. Em vez disso, você toca nos pontos do meridiano.
E você pode aprender rapidamente e fazê-lo a qualquer hora e em qualquer lugar. Assim, você pode bater por alguns minutos antes da entrevista e se surpreender com o quão calmo e confiante você está.
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