Uma mente descansada pode melhorar sua produtividade

Imagine trabalhar até tarde em um projeto que deve ser entregue pela manhã. Seu corpo está cansado e sua mente está entorpecida, mas este projeto precisa ser concluído antes que você possa seguir em frente. Se você for para a cama de manhã e voltar a ficar perto dele, será muito mais fácil.

Agora você sente a necessidade de fazer isso, então fique acordado de manhã e trabalhe por muito mais tempo do que gostaria. Com o coração calmo. Este pode não ser o movimento mais sábio, porque não só o desempenho, mas também a qualidade está perdida. Uma mente em repouso realmente afeta nossa eficiência de trabalho diário, seja o trabalho ou a tarefa que estamos tentando realizar.

Nossa ideia não é trabalhar algumas horas sem inatividade.

Eles precisam de descanso e férias. Você precisa ser capaz de recarregar seus sentidos e sobrecarga mental todos os dias. Trabalhar constantemente horas extras sem pausas frequentes nos trará desafios e afetará nosso trabalho, emoções e até mesmo a saúde física. Tente pensar em uma boa noite de sono como um investimento na saúde geral e colher os benefícios na manhã seguinte. Aliviar estresse. O estresse excessivo pode tornar uma pessoa muito fraca.

Faz com que nos sintamos oprimidos, distraídos do trabalho e, pior, pode levar à formação de pensamentos negativos. O estresse reduzirá nossa eficiência no trabalho e nos distrairá. Não podemos nos concentrar em uma coisa, porque a causa do estresse está sempre em nossos corações e precisamos prestar atenção. Os fatores estressantes em nossas vidas nos permitirão ter uma vida mais produtiva e mais feliz.

Lembre-se de que existem algumas coisas com as quais não vale a pena se preocupar e não há motivo para nos preocuparmos com coisas que estão além do nosso controle. Nosso estresse ocorre porque nos preocupamos com coisas que estão além do nosso controle, e abandonar esses pensamentos pode reduzir muito o estresse em nossas vidas. ds e desenvolver um processo de pensamento claro. Faça este exercício pelo menos uma vez por dia: encontre um cômodo silencioso que não seja perturbado, sente-se em uma posição confortável e feche os olhos.

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