Entenda como a comida pode afetar o seu humor.

Poucas coisas têm um efeito tão profundo em nosso estado de espírito, também conhecido como nosso humor, quanto a comida. As mulheres que são impelidas por sua misteriosa força de secreção a comer chocolate durante a tpm é um exemplo inteligente. Há simplesmente uma coisa no chocolate que os faz sentir tão bem!

Exceto pelos laços emocionais em torno da comida, admiro associando-a com celebração ou entretenimento, há adicionalmente o aspecto fisiológico que afeta nosso humor. Todos nós já vimos crianças dando chupadas nos corredores de cereais ou no caixa onde todos os doces são colocados para compra por impulso. Eu não sei de você, no entanto, nunca vi tais explosões dentro do corredor de brócolis.

As pessoas anseiam virtualmente instintivamente por alimentos reconfortantes que são ricos em carboidratos, que o corpo imediatamente converte em açúcar no sangue após o consumo. A opressão de alimentos processados ​​e refinados que contêm quantidades exorbitantes de açúcares e ingredientes artificiais e muito nenhuma fibra dietética transforma o comedor em um pesadelo de glicose.

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Mesmo amidos cozidos que alguns consideram saudáveis ​​admiram batatas, arroz e alimentos são regenerados em açúcares fáceis rapidamente no corpo. Isso oferece uma explosão imediata de falsa energia e uma sensação transitória de que tendemos a ser um pedágio, seguido por uma desagradável insatisfação e alguma decisão que ‘elfo induziu hipoglicemia’.

A fim de se sentir melhor na fase de descida, o que pode fazer com que as pessoas se sintam exaustos, irritadiços e incapazes de se concentrar, o corpo obriga a comer facilmente mais da substância que lhe deu aquela sensação feliz em primeiro lugar. atualmente vemos no entanto, ficamos sabendo de vícios. Você já tentou ficar com um humor extremamente inteligente, sentir-se exultante em relação à vida ou realizar vários trabalhos quando está no meio da abstinência dos alcaloides?

A principal ação da maioria dos antidepressivos no mercado é aumentar a absorção do conhecido ‘hormônio do bem-estar’ 5-hidroxitriptamina. Uma vez que essa substância química cerebral está baixa, as pessoas anseiam por carboidratos e alimentos luxuosos para induzi-la.

Porém se tendemos a aprender a nutrir o cérebro de maneira adequada, não queremos sofrer de carências de nutrientes ou serotonina e consequentemente evitaremos os vícios que nos mantêm garantidos aos constantes altos e baixos. Há um agradecimento perfeito e infalível para fazer isso.

Uma das razões pelas quais uma dieta vegetariana crua é tão útil para manter o humor estável é o fato de que não existem toxinas, substâncias viciantes ou ingredientes artificiais nos alimentos vivos. Além disso, os alimentos crus são carregados com fibras para manter o trato entérico e o cólon em forma e também limpos.

Se o cólon estiver cheio de resíduos, esses resíduos são recirculados no sangue mais uma vez. Por mais pacífico e feliz que você ache que você sentirá junto com os resíduos do seu corpo nutrindo o seu cérebro? O consumo de alimentos ricos em fibras e açúcares naturais também elimina as oscilações de açúcar no sangue da montanha-russa selvagem, que são famosas por esgotar nossos estoques de 5-hidroxitriptamina.

Quando uma quantidade de desintoxicação, que geralmente pode ser uma estrada sacudida como nossas emoções são desintoxicadas também, a mente se torna mais clara e mais nítida. Além disso, uma saúde mais elevada traz uma visão melhorada da vida e reanimada a esperança de que diferentes melhorias sejam possíveis. Assim que começamos a parecer melhores, talvez perdendo alguns quilos ou nossa pele fique mais clara, sem dúvida começamos a adquirir um tom mais alegre.

Em uma dieta de alimentos crus, nosso cérebro fica limpo e nutrido em um nível celular, nossos sentidos se aguçam e começamos a examinar o sol que começa em nossa vida mais uma vez. Você não fará parte do maine na ingestão naturalmente?

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